病院に行くほどではないけど苦しい人へ|自宅で受けられるカウンセリング

「病院に行くほどではないと思うけど…」

そう言いながら、心の中ではずっと苦しさを抱えている人は少なくありません。

毎日仕事や家事はこなしている。
笑うこともできる。
でも、心の中に何かモヤモヤするものがある。

理由ははっきりしないけれど、気分が沈む。
誰かに話したいけれど、「このくらいで相談するのは大げさかな」と思ってしまう。

そんな“グレーゾーンのつらさ”を抱えていませんか？

「まだ大丈夫」と思い込んでいませんか？

心の不調は、目に見えません。
だからこそ、自分でも深刻さに気づきにくいものです。

• 朝起きるのが少しつらい
• 前よりも楽しめなくなった
• 人に会うのが億劫になった
• なんとなく孤独を感じる

日常生活が回っていると、「まだ大丈夫」と思ってしまいます。
でも、“生活できている”ことと“心が元気である”ことは同じではありません。

病院に行くハードルの高さ

精神科や心療内科に行くことに、抵抗を感じる人も多いでしょう。

• そこまで重症ではない気がする
• 周囲に知られたくない
• 休みがなかなか取れない

実際に予約の電話をしても、診察が数か月先になるようなこともめずらしくありません。
その結果、「もう少し様子を見よう」と我慢を重ねてしまう。
けれど、心は我慢し続けると確実に疲弊していきます。

話すだけで、心は少し軽くなる

カウンセリングは、必ずしも深刻な悩みを持つ人だけのものではありません。

・モヤモヤしている気持ち
・人間関係の違和感
・将来への漠然とした不安
・理由のない孤独感

言葉にして誰かに伝えるだけで、心は整理されていきます。

「そんなに頑張っていたんですね」
その一言に、救われることもあります。

自宅で受けられるオンラインカウンセリング

最近は、オンラインでカウンセリングを受けられるサービスが増えています。

• 自宅からスマホやパソコンで受けられる
• 顔出し不要のサービスがある
• 通院より心理的ハードルが低い
• 24時間いつでも受けられるサービスがある
• 病院で受けるより費用がおさえられることが多い

「病院はまだ早い気がする」
そんな人にとって、オンラインカウンセリングはちょうどいい選択肢かもしれません。

家から出なくていいという安心感は、思っている以上に大きいものです。

👉 Kimochiオンラインカウンセリング
公認心理師による本格的なカウンセリングを、自宅からオンラインで受けられるサービスです。ビデオ相談だけでなくチャット形式にも対応しており、「病院に行くほどではないけど苦しい」という方でも利用しやすい仕組みが整っています。
国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】

こんな人におすすめです

• 家族や友人には心配をかけたくない
• まずは話を聞いてほしい
• 病院に行く決心はまだつかない
• なるべく費用をおさえたい

治療ではなく、「対話」から始める。
それだけでも、心の負担は軽くなります。

我慢が美徳とは限らない

日本では、我慢することが良いことのように語られがちです。
でも、心は消耗品ではありません。

無理を続ければ、確実にダメージは蓄積します。

本当に苦しくなってからでは、回復に時間がかかることもあります。
だからこそ、「まだ大丈夫」なうちにケアすることが大切です。

まずは小さな一歩から

カウンセリングを受けたからといって、すぐに人生が劇的に変わるわけではありません。

でも、自分の気持ちを言葉にする時間を持つことで、
「こんなに無理していたんだ」と気づけることがあります。

もし今、あなたが「病院に行くほどではないけど、正直つらい」と感じているなら、
それは十分、ケアを受ける理由になります。

自宅で受けられるオンラインカウンセリングという選択肢を、
ひとつの安心材料として知っておいてください。

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