「もう一度、学びたい」「学生時代にやり残した学びを今こそやってみたい」――そんな思いを抱いたことはありませんか？ 忙しい日々の中で、仕事や家事、育児に追われながら学び直すのは簡単なことではありません。ましてや大学に通うなんて、自分には無理だと思ってしまう人も多いでしょう。でも、本当にそうでしょうか？ 近年、社会人の「リ...

場面緘黙症（選択性緘黙症）は、家庭など安心できる場所では自然に話せるのに、学校や職場、公共の場など特定の状況では声が出なくなる不安症の一種です。多くは幼児期〜学齢期に発症し、周囲からは「恥ずかしがり屋」「人見知り」と誤解されることも少なくありません。しかし、本人は「話したい」と思っているのに、強い不安や恐怖で体が固まっ...

「精神科に行ってみようかな」と思っても、なかなかその一歩が踏み出せない――そんな気持ちになるのは、とても自然なことです。電話をかけるまでに何日も迷ってしまったり、予約したのに当日が近づくと緊張して落ち着かなくなったり…。きっと、誰もが一度は通る道です。 「自分の悩みなんて大したことないかもしれない」「うまく話せなかった...

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