双極性障害と運動の関係について、研究で示されている効果や注意点を、日常生活に取り入れる視点からまとめています。...

双極症の治療のため炭酸リチウムを服薬開始→副作用があり3日目で断念 という流れがあったのですが、年末年始連休で仕事への支障を考えなくてよかったので、また服薬を開始して1週間様子を見てみました。 なんと今回は、多尿や体のだるさがありません！ 体が薬に慣れてきたのかな？と思ったのですが、一昨日の夜中に謎の焦燥感で目を覚まし...

こんにちは。 本格的に寒い時期になってきました。 冬に鬱になりやすい私にとって寒さは大敵。今年も例年通り軽く鬱になり始めているわけですが、年々寒さ対策を強化していまして、今年はいつもより寒さに負けていない気がします。 10代の頃は、冬でもショートパンツやら、ダメージジーンズやら、ヘソ出しの服やらを着ていてそりゃあもう寒...

双極性障害を職場にオープンにして働く人の体験談を紹介。オープン就労・クローズ就労の違いや、それぞれのメリット・注意点をわかりやすく解説します。...

こんにちは。 最近双極症の治療を始めた私ですが、服薬を初めてから1週間と少し経ち、食欲の変化として”猛烈に炭酸ジュースが飲みたい”という現象に襲われたので、体重のことが少し気になり始めました。 精神科で処方される薬は太りやすい、という話をよく聞きますよね。調べたところ、炭酸リチウムについては、近年の解析では体重増加への...

どうも、今日は管理人の体験談記事の日です。 私は最近双極症の治療を始めましたが、ふと 「私の双極症の発症はいつなのだろうか」と気になりまして、色々調べてみたり、自分の過去の行動を思い出してみました。 2025年現在、双極症患者の60%が20歳未満で発症すると言われていますが、11歳以前に発症するかどうかはわかっていない...

どうも。 先日より双極症治療のため炭酸リチウムの服薬を開始したわけですが、実は3日目で1回断念しました。理由は ・夜間の尿意が激しい(3回起きた) ・なんか眠りが浅い ・翌日なんとなくだるい 夜中のトイレは普段は起きない、起きてもせいぜい1回なので明らかな副作用かなと思います。 眠りが浅いせいか、仕事中もぼーっとして...

軽躁状態や混合状態の時に、私が地味に悩んでいること。 ”コンビニに行き過ぎる問題” コンビニは高いから普段はあまり行かないようにしているのだけど、躁っぽくなると、お金が使いたいのか、何か食べたいのかよく分からないが気づくと体がコンビニに向かっている。 仕事終わりも、会社を出た時は「今日は絶対コンビニに寄らないぞ」って決...

皆さんはハイパーグラフィアという言葉を聞いたことがありますか？ 先日、双極はたらくラボのYoutube動画を見ていて、双極性障害や統合失調症の方などに見られることのあるハイパーグラフィアという症状を知りました。 「書きたがる脳 言語と創造性の科学」という本によると、ハイパーグラフィアの特徴は ①同時代の人に比べて大量の...

芸能人が公表することが増えてきている精神疾患の１つに「双極性障害」があります。（最近では双極症と言われるようになりました。） 筆者も数年前に精神科で双極性障害である可能性が高いと言われた経験がありますが、受診に至るまでの長い間、気分が落ち込みやすいのは「自分の性格の問題だ」と決めつけてしまい、かなり辛い状況に追い込まれ...