冬になると鬱になりやすい方いませんか？ 私は10代の頃から、日照時間が短くなる冬に抑鬱状態になりやすく、秋ごろから不安との闘いが始まります。そして私は雪国に住んでいるので、日照時間の変化だけでなく、寒さにもメンタルがやられます。 Youtubeで渥美先生が言っていたのですが、うつ病や鬱状態では皮膚の表面の血管が縮んで...