こんにちは。今日は、私自身の体験についてお話ししようと思います。 私は15,6歳のころからずっと「睡眠障害」に悩まされてきました。眠りたいのに眠れない。明日は早起きしないといけない、と思えば思うほど緊張して、頭が冴えていく。 眠れなくなったきっかけ 私はもともと不安を感じやすい性格で、また、早起きが苦手でした。だから、...